Депрессия это не про плохое настроение, это не про "мне грустенько".

Депрессия это не про лень, хотя лень может быть одним из маркеров.

Депрессия это очень глубокая и мучительная яма. Почитайте иллюстрацию, которую писал человек, находящийся в этом состоянии. (Публикуется с разрешения автора).

⚜️Просыпаюсь в аду, делаю только необходимый минимум, только то, что точно надо, а вечером не хочу ложиться спать, хочу пожить, пожить хоть немножко. Ведь утром снова будет плохо и снова бороться с собой, со временем, с гравитацией.

Я наконец замедлился и теперь я ничего не успеваю. Я могу втыкать в стену или в кружку, хотя мне уже надо выходить. Раньше я мог собраться за 5 минут, теперь не успеваю и за 40. Я делаю всё то же самое, просто я медленно двигаюсь, медленно соображаю и ещё и подвисаю в процессе.

Мне плохо. Мне бесконечно тяжело. Я устал. Я живу в мире усиленной гравитации, где телефон весит килограмм, кружка с чаем ещё больше, а чайник вообще невозможно поднять, если он полный! Где воздух густой как вода и просто идти через него, это уже прикладывать неимоверные усилия, преодолевая его сопротивление. Где я не могу надеть тёплое пальто, потому что оно настолько тяжёлое, что в нём я не могу двигаться, и 200 метров до троллейбуса займут наверное час.

Всё, что я хочу это спать. Просто спать весь день напролёт. А может и не один день. А ещё лучше вообще не просыпаться. Потому что только во сне мне хорошо. Во сне я почти не чувствую, как болит тело. Но стоит проснуться - постоянная фоновая хоть и не сильная, но изматывающая боль в плечах, локтях, коленях, иногда ещё добавляются стопы и ладони. Я и не представлял как много маленьких косточек находится в стопах и ладонях! И каждая из них может болеть целые часы и дни напролёт.

А ещё тошнота и головокружение. Я не могу просто встать с кровати. Даже если мне очень надо в туалет, сначала я должен сесть в кровати, подождать, пока успокоится вестибулярка, только тогда встать и, держась за стенку, дойти до сортира. А ещё транспорт - в транспорте тоже часто тошнит. Иногда так, что приходится выйти постоять на улице до следующего троллейбуса. А это значит, что на получасовую дорогу мне теперь надо закладывать минимум час, а лучше полтора. Ведь до троллейбуса ещё надо дойти. А ещё надо его не провтыкать. Было такое, что я тупил в пространство и просто не замечал, что следующий троллейбус уже подъехал и уехал. Окружающие наверное думали, что я алкаш или наркоман. Но я совершенно трезв. Я не пил алкоголь уже несколько лет. Мне просто бесконечно хреново...⚜️

А ведь это ещё не самая тяжёлая стадия! Человек мог писать, функционировать, даже как-то ухитрялся ездить на работу. А ведь есть и те, кто уже просто не может встать с кровати. Не "не хочет", а действительно не может. И этому есть нейрохимическое объяснение, не только психологическое.

Выход из депресии есть!

Психотерапия и, возможно, поддержка фармакологией.

Но таблетки сами по себе работают хуже или временно. Наилучший прогноз - если в жизнь такого человека приходит и то, и то - и необходимые лекарства, и психотерапия.

В нашем центре есть специалисты, работающие с депрессией, в том числе в тандеме с врачом психиатром, что обеспечивает комплексный подход.