Отдохнем как следует?
21 ноября, 2021 в 21:12,
Нет комментариев
Знаком ли вам такой стереотип? Всю неделю герой (а может и героиня, но в дальнейшем будем использовать героя, так короче) пашет, напрягается, работает, предвкушая выходные, и вот наконец она - Пятница-Тяпница.Работается чуть веселее, на часы он поглядывает всё чаще. После работы он попадает в компанию друзей, а может быть и в компанию незнакомых людей, которые собрались примерно с той же целью - снять накопившийся за неделю стресс.
Что происходит потом и в кино, и во множественных анекдотах, вы знаете. Он планировал чуть чуть отдохнуть и расслабиться, чтобы на выходных были силы заняться своими делами, но вместо этого он либо обнаруживает себя в незнакомом месте, либо он дома, но совершенно разбит, а то и то и другое вместе. Иногда из этого вырастает какое-то приключение, знакомство или сюжет, но чаще (особенно в реальности) герой с некоторым трудом приходит в себя к воскресенью, ощущения отдыха нет, запланированные дела не сделаны, а между тем уже пора готовиться к новой трудовой неделе. Сил и мотивации к ней как-то за выходные не прибавилось. Ничего, думает герой, сейчас я как-то недельку продержусь, а вот уж на следующих выходных наконец отдохну как следует! Потом история чаще всего повторяется.
Многие из нас не раз задумывались над тем, а что лично для меня значит "отдохнуть как следует"?
Если опросить людей, мы получим множество ответов, которые опишут разные варианты времяпровождения - от лежания с книжкой на диване до экстремальных видов спорта.
Но суть ведь в не столько в способе, сколько в желаемом результате.
А результата все хотят одного - чувства, что отдохнули. То есть ощущения прилива сил, уверенности, что их хватит, чтобы справляться с повседневными задачами, желания за эти задачи браться.
На подобных состояниях и временном подъёме мотивации часто спекулируют ведущие мотивационных тренингов, которые популярны, например, в сетевом маркетинге. После такого тренинга человек чувствует подъëм настроения, ощущение прилива сил и ресурсного состояния. Иллюзорный подъём достигается за счёт расходования внутренних запасов организма, также как и в случаях с попыткой поднять энергию путём приёма алкоголя или других стимуляторов.
После такого подъëма обычно наступает усталость и апатия. Поэтому если вам нужны реальные силы, то обманывать организм не стоит. Вместо погони за ощущениями подъёма, стоит дать организму реальную возможность восстановления.
Именно эту помощь мы и предлагаем вам на тренингах “Расслабляемся по пятницам”.
Здесь мы будем осваивать методы глубокого расслабления.
Простые и эффективные психологические техники релаксации, которые при регулярном использовании позволяют:
Избавиться от постоянного напряжения;
Снять последствия стресса;
Вернуть утраченную креативность;
Восстановиться после тяжелой работы или болезни;
Приобрести ресурсы здоровья.
Даже после одного занятия вы достигнете состояния спокойствия и расслабленности, отдохнёте, как после нескольких часов полноценного сна. Ночью после тренинга сон будет глубоким и внутренний ресурс организма будет эффективно восстанавливаться.
Также вы приобретёте навыки релаксации, которыми в дальнейшем сможете при желании пользоваться самостоятельно.
Вопросы и запись по телефону +371 29323728